Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2021
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
770 kcal
|
Líp: 23,27g | Prot: 47,60g | Carbs : 98,33g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной. Jantar: Арбуз. Snacks/Outros: Нектарин, Fresh Box Батончик Протеиновый со Вкусом Клубники, Fresh Box Батончик Протеиновый со Вкусом Клубники, Нектарин. mais...
|
|
1469 kcal
|
Exercício:
Cardio - 9 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nakggghwi
|