Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2021
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 67,98g | Prot: 81,34g | Carbs : 168,44g.
Pequeno Almoço: Mel, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Branco. Almoço: Ovo Mexido, Purê de Mandioquinha. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Martigran Granola sem Açúcar, Queensberry Geléia de Morango, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de LiPeronica
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