Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2018
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Líp: 30,50g | Prot: 74,54g | Carbs : 131,68g.
Pequeno Almoço: Кофе, Изюм, Овсяная Крупа. Almoço: Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Jantar: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Outros: Савушкин Творожный Ломтик, Мультизерновой Хлеб, Зеленый Чай, Киви, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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