Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
|
72 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3111 kcal
|
Líp: 98,74g | Prot: 107,65g | Carbs : 472,47g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Голден Яблоко , Магнит Банан, Творог 5%, Сыр, Брынза, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Коломенское Батон Нарезной, Халва, Халва, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Голден Яблоко , Коломенское Батон Нарезной, Куриная Грудка, Булгур (Вареный), Болгарский Перец. Jantar: Коломенское Батон Нарезной, Сметана 15%, Лаваш, Тушеные Овощи. Snacks/Outros: Арбуз, Арбуз, Арбуз. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|