Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2014
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94 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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938 kcal
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Líp: 43,46g | Prot: 63,39g | Carbs : 77,19g.
Pequeno Almoço: Fromage de Chèvre, Café Expresso, Pain Blanc, St Hubert Oméga 3. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Pâturages Fromage Blanc 8%, Oranges, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Jantar: Charal Steak Haché 5%, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Sauce Béchamel. mais...
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3376 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, em Pé - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pepito62
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