Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
|
69 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Líp: 44,86g | Prot: 92,26g | Carbs : 84,11g.
Pequeno Almoço: Гипербола Творожный Сыр, Брынза, Кофе с Молоком и Сахаром, Лосось, Авокадо Авокадо, Яйцо, Хлеб Насущный Бородинский Хлеб. Almoço: Сметана , Белый Город Молоко 2,5%, Витамин Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Куриное Филе, Barilla Пенне Ригате . Jantar: Зеленый Листовой Салат, Лук, Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Outros: Творог 5%, Сметана Домашняя, Мандарины. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de saginator
|