Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
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62,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2366 kcal
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Líp: 76,82g | Prot: 90,09g | Carbs : 349,68g.
Pequeno Almoço: Alpen Gold Молочный Шоколад, Белпищеснаб Вафли Восточные Ассорти, Яйцо (Целое), Манная Крупа, Легкая Цена Творог 2%, Голубика, Сливочное Масло, Очень Сахар. Almoço: Куриное Филе, Морковь, Лук, Гречка. Jantar: Помидоры, Печень Свиная, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Outros: Разевай Пирожное "Карамельное", Банан, Шоколадные Вафли. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonadra
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