Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1241 kcal
|
Líp: 54,98g | Prot: 103,06g | Carbs : 85,29g.
Pequeno Almoço: Шарлотка ПП, Vega Milk Rice & Coconut, Кофе Эспрессо, Копченый Лосось, Росток Хлебцы с Морской Солью, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. Almoço: Flora Лохина , Украинский Творог 5%, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Sierpc Сыр Королевский, Смешанный Зеленый Салат, Вареное Яйцо. Jantar: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Шарлотка ПП, Зеленый Листовой Салат, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Миндаль. mais...
|
A Ganhar 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Perchinka nutriciolog 🥗🥝
|