Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1722 kcal
|
Líp: 132,97g | Prot: 81,42g | Carbs : 62,54g.
Pequeno Almoço: Помидор Сливка, Now Foods Кокосовая Мука, Яйцо, На Здоровье Сметана Безлактозная 15%, Кедровые Орехи, Сыр Гауда, Mlekovita Сыр Чеддер, Thai Coco Кокосовое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Молодой Шпинат. Almoço: Оливковое Масло, Говядина Отварная, Подлива, Брокколи на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Jantar: Миндаль, Кедровые Орехи, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Миллениум Черный Шоколад 74%, Яблоко, Кедровые Орехи, Орехи Макадамии, Миндаль. mais...
|
|
1555 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Di Millionaire
|