Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
|
108 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Líp: 76,60g | Prot: 219,05g | Carbs : 135,60g.
Pequeno Almoço: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Оредеж Яйцо С0, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриной Грудки. Almoço: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Куриные Голени. Jantar: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Роскар Яичный Желток, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриной Грудки. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Никита Пузанов
|