Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
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55 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Líp: 53,71g | Prot: 93,96g | Carbs : 200,58g.
Pequeno Almoço: Florette Choux Fleur, Thé sans Sucre, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Almoço: Avocat, Moutarde, Câlin Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Jambon de Dinde Halal, Bjorg Pain Complet de Seigle, Heinz Tomato Ketchup sans Sucres Ni Sel Ajoutés, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Viande de Poulet et la Peau (Grillage), Jean Rozé Steak Haché 5%, Saint Eloi Haricots Blancs à la Tomate, Barilla Spaghetti au Blé Complet, Prozis Sauce Barbecue Zero . Snacks/Outros: Sauté de Porc, Saint Eloi Frites de Patate Douce, Mayonnaise Légère, Heinz Tomato Ketchup sans Sucres Ni Sel Ajoutés. mais...
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1864 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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