Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
|
95,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Líp: 55,30g | Prot: 71,27g | Carbs : 144,00g.
Pequeno Almoço: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Маг Хлеб с Семечками, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Евроопт Банан, Кофе с Молоком, Мёд, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Овсяные Хлопья, Семена Льна, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Никитин Семечки Жареные. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Jantar: Сельдерей, Савушкин Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Кофе Латте, Кофе с Молоком, Bombbar Батончик Мюсли "Клубника", Хурма. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shilyuk.t
|