Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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55,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2598 kcal
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Líp: 67,59g | Prot: 177,21g | Carbs : 310,15g.
Pequeno Almoço: Moutarde, Pâturages Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Jambon de Dinde Halal, Auchan Avocat, Heinz Tomato Ketchup sans Sucres Ni Sel Ajoutés , Blanc d'Oeuf Cuit, Bjorg Pain Complet de Seigle. Almoço: Moutarde, Baguette, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Thé Vert, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Miel, Oeuf, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g). Jantar: Saint Eloi Lentilles Préparées , Jean Rozé Steak Haché 5%, Moutarde, Prozis Sauce Barbecue Zero , Uncle Ben's Riz Complet. Snacks/Outros: Schär Mix Patisserie . mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 27 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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