Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2021
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1527 kcal
|
Líp: 89,65g | Prot: 85,35g | Carbs : 101,90g.
Pequeno Almoço: Апельсин, Fruity Yummy Кокосовое Сухое Молоко, Sweet Home Какао Масло, Nature's Charm Кокосовая Сгущёнка, Now Foods Псиллиум, Яготинское Молоко Безлактозное, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо. Almoço: Manteca Неактивные Дрожжи, Горчица, Цветная Капуста на Пару, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Бедрышки (Запеченные), Брокколи на Пару. Jantar: Жареное Яйцо без Жира, La Veneta Салат Микс с Рукколой, Manteca Неактивные Дрожжи, Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Outros: Апельсин, Toblerone Swiss Dark Chocolate With Honey And Almond Nougat, Орехи Макадамии. mais...
|
|
1692 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Di Millionaire
|