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Beaucoup trop d'excès ces deux derniers jours!!! Il faut reprendre les choses en main pour amorcer la descente
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79,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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459 kcal
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Líp: 7,62g | Prot: 36,52g | Carbs : 61,60g.
Pequeno Almoço: Quaker Flocons d'avoine (40g), Lait (sans Matières Grasses). Almoço: Pâtes (Cuites), Marque Repère Jambon Supérieur. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de "K3v1"
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