Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Líp: 93,03g | Prot: 88,97g | Carbs : 106,73g.
Pequeno Almoço: Печеное Яблоко, Go On Nutrition Protein Peanut Butter Cocoa, Koko King Кокосовое Масло, Sot Сыр Gouda, Fruity Yummy Кокосовое Сухое Молоко, Now Foods Псиллиум, Яготинское Молоко Безлактозное, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Costa Brava Хамон Серрано, Помидоры Черри, Tasty Style Хлібці Гречані. Jantar: Manteca Неактивные Дрожжи, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), La Veneta Салат Микс с Рукколой. Snacks/Outros: Орехи Макадамии, Toblerone Swiss Dark Chocolate With Honey And Almond Nougat, Миндаль. mais...
|
|
1669 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Di Millionaire
|