|
Dulu ps awal mula diet kek berat banget. Tp sekarang malah seneng-seneng aja diet. Justru badan lebih enakan. Makan juga lbih teratur.
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
989 kcal
|
Líp: 35,30g | Prot: 38,18g | Carbs : 131,24g.
Pequeno Almoço: Nanas, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Sambal Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tempe Goreng. Jantar: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Bamboe Bumbu Opor, Gulai Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), My Roti Roti Isi Cokelat, Nanas, Bamboe Bumbu Opor, Sambal Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Gulai Ayam, Tempe Gembus, Tempe Goreng. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|