Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2014
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1845 kcal
|
Líp: 78,79g | Prot: 68,59g | Carbs : 214,33g.
Pequeno Almoço: Leader Price Pur Jus Multifruits avec Ajout Vitamine C, Carrefour Discount Jambon Supérieur sans Couenne, Auchan Comté, Carrefour Pain aux Céréales. Almoço: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Laitue Roquette, St Môret St Môret, Carrefour Pain aux Céréales, Carrefour Coleslaw. Jantar: St Mamet Poires Williams, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé). Snacks/Outros: Confitures et Conserves, Auchan Briochettes Rondes, Auchan Croissant, Banane, Bonne Maman Sablés des Près. mais...
|
|
3421 kcal
|
Exercício:
em Pé - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elwen
|