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Doucement mais sûrement ^^
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63,7 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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644 kcal
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Líp: 14,59g | Prot: 68,13g | Carbs : 60,89g.
Pequeno Almoço: Céréal Bio Pain Complet de Seigle Bio, St Hubert Oméga 3, Thé sans Sucre. Almoço: Haricots Verts(Congelés), Marque Repère Viande des Grisons. Jantar: Salade Verte, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). Snacks/Outros: Pomme. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Andar de Patins - 50 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mawena
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