|
Довольная 🥰
Вернулась после вечеринки и тут такой бонус🥰
Кушала дорадо и овощи, пила много воды, Кофе, чай☺️ из развлечений: кальян и танцы 💃🏻
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Líp: 61,62g | Prot: 85,34g | Carbs : 160,14g.
Pequeno Almoço: Замороженные Ягоды, Country Life Финиковый Сироп, Творожные ленивые ПП вареники 🥟, Сметана 15%, Миндаль, Кофе с Молоком. Almoço: Мёд, Сыр, Шампанское, Novus Блины с Семгой. Jantar: Хек Жареный, Печеные Овощи, Вино Красное Сухое. Snacks/Outros: Миндаль, Кофе с Молоком, Мёд, Сыр Бри, Мёд, Вода, Лимонный Сок, Клементины, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1600 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|