Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1998 kcal
|
Líp: 64,80g | Prot: 128,93g | Carbs : 233,52g.
Pequeno Almoço: Варенье из Смородины, Минская Марка Молоко 3,2%, Доброном Коврижка Любительская с Изюмом, Савушкин Греческий Йогурт Teos 5%, Минская Марка Творог 5%. Almoço: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Картофель Отварной, Наш Промысел Тунец Филе в Собственном Соку. Jantar: Доброном Коврижка Любительская с Изюмом, Салат Айсберг, Желтый Сладкий Перец, Жареные шампиньоны, Печень и сердце куриные тушёные. Snacks/Outros: Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Go On Protein Cranberry , Минская Марка Молоко 3,2%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|