Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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97,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 60,09g | Prot: 68,33g | Carbs : 207,54g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Legumes Cozidos, Ruffles Batata Frita Sabor Churrasco , Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Suco de Acerola, Feijão de Corda, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Marajoara Leite Condensado, Mamão Papaia, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Banana Prata, Pirulito, Sadia Linguiça tipo Calabresa. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninadeaquino
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