Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1157 kcal
|
Líp: 35,70g | Prot: 84,52g | Carbs : 127,00g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Чай, Вареное Яйцо, Черная Смородина, Каждый День Цветочный Мед, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Лимон, Каждый День Цветочный Мед, Чай, Сырники, Индейка Тушеная, Салат из свеклы. Jantar: Лук, Запеченная или Жареная Треска, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1791 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LenOchka
|