Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Líp: 31,65g | Prot: 117,05g | Carbs : 164,66g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Almoço: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Thé Vert, Moutarde, Heinz Tomato Ketchup sans Sucres Ni Sel Ajoutés, Bjorg Pain Complet de Seigle, Blanc d'Oeuf Cuit, Pâturages Fromage Blanc 0%. Jantar: Prozis Sauce Barbecue Zero , Saint Eloi Lentilles Préparées, Saint Eloi Petits Pois et Jeunes Carottes Très Fins, Moutarde, Uncle Ben's Riz Complet, Jean Rozé Steak Haché 5%. Snacks/Outros: Oeuf Dur, Guacamole, Tomates, Carrefour Bio Saumon Fumé, Oignons Rouges, Roquette (Rocket), Carrefour Wraps, Picard Pain Burger, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). mais...
|
|
1909 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thierry.guyane06
|