Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3259 kcal
|
Líp: 112,51g | Prot: 225,05g | Carbs : 320,94g.
Pequeno Almoço: Thé Vert, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Almoço: Burger King Triple Cheese, Burger King Frites (Moyenne), Ketchup. Jantar: Saint Eloi Flageolets Verts, Prozis Sauce Barbecue Zero , Barilla Coquillettes au Blé Complet, Moutarde, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Snacks/Outros: Traditions d'Asie Nouilles Chinoises aux Légumes , Bœuf, Taureau Ailé Riz Thaï , Poivrons Rouges Doux, Dia Oignons Frits, Blanc de Poulet, Rouleaux de Printemps aux Crevettes, McDonald's Lipton Ice Tea. mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 28 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thierry.guyane06
|