Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2014
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76,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 46,41g | Prot: 80,30g | Carbs : 165,31g.
Pequeno Almoço: Bjorg Son d'avoine Bio, Nescafé Café Soluble, Lait. Almoço: Bjorg Son d'avoine Bio, Auchan l'instant Douceur Noix de Coco, Banane, Auchan Blanc de Poulet Doré au Four, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés. Jantar: Banane, Auchan Steak Haché 5%, Bjorg Son d'avoine Bio, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Courgette. Snacks/Outros: Bjorg Galettes de Riz Complet, Pomme, Cornetto Enigma, Knorr Soupe Tomates Oignons Basilic. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Il faut que je trouve une alternative à la machine à café du boulot car la boisson arôme chocolat est bien trop sucrée. 2 boissons représentent en calorie mon déjeuner du midi.
17 jul 14 por membro: SK Nantes
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Histórico de Peso de SK Nantes
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