Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2022
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53,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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6000 kcal
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Líp: 194,74g | Prot: 353,53g | Carbs : 687,15g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Almoço: Saint Eloi Haricots Rouges, Saint Eloi Haricots Verts Coupés Très Fins, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Tarte aux Pommes, Merguez, Auchan Riz Thai, Sukiyaki (Bœuf Sauté et Légumes dans la Sauce de Soja), Camembert, Pain Blanc, Poulet (Pané et Frit), Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Brochette de Poulet, Moules Cuites, Traditions d'Asie Nouilles Chinoises aux Légumes, Rouleaux de Printemps aux Crevettes, Traditions d'Asie Nems au Poulet, Rumsteack, Eat Sushi Maki Saumon Avocat. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 48 minutos, Descansar - 11 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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