|
O importante é nunca desistir!!! 🥺
|
100,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1576 kcal
|
Líp: 51,79g | Prot: 63,08g | Carbs : 213,69g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Canela, Banana Nanica. Almoço: Garoto Chocolate Ao Leite, Vapza Carne Seca, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Jantar: McDonald's Mcflurry Ouro Branco . Snacks/Outros: Dori Bolete, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Leite Integral. mais...
|
|
2609 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ninadeaquino
|