Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
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53,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2518 kcal
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Líp: 106,03g | Prot: 132,48g | Carbs : 253,74g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Almoço: Lipton Thé Vert Classique. Jantar: Monoprix Bio Gambas Décortiquées , Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Cerises Douces, Tendre et Plus Steak Haché 3%, Prozis Sauce Barbecue Zero , Moutarde, Saint Eloi Carottes en Rondelles . Snacks/Outros: Grand Frais Sandwich Jambon Cru Mozza Roquette, Colona Sauce Algérienne , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oeuf Dur, Picard Pain Burger, Pizza Rouge, Big Fernand Le Bartholomé, Big Fernand Fernandines. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 57 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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