Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2022
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65,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Líp: 105,36g | Prot: 67,52g | Carbs : 152,60g.
Pequeno Almoço: Рахат Казахстанский Шоколад, Орехи Кешью, Чай с Молоком. Almoço: Суп Куриный с Картофелем, Тефтели с Рисом, Гречка Вареная. Jantar: Чай с Молоком, Шоколадное Печенье, Масло Адал 72.5, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Чай с Молоком. mais...
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1759 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nadsf
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