Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2022
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53,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2961 kcal
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Líp: 108,70g | Prot: 194,93g | Carbs : 291,69g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Almoço: Prozis Zero Ketchup, Moutarde, Fleury Michon Jambon de Dinde Halal, Blanc d'Oeuf Cuit, Thé Vert. Jantar: Blanc de Dinde, Prozis Sauce Barbecue Zero , Moutarde, Saint Eloi Champignons de Paris Émincés . Snacks/Outros: Sauce Tomate, Oignons Rouges, Roquette (Rocket), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Tossolia Panisse Nature, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Salade Verte, Tomates, Baguette, Pizza Rouge, Big Fernand Fernandines, Big Fernand Le Bartholomé. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 14 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Musculação - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 11 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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