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Vamos para o 2° dia usando o plano do FatSecret Premium.
Segunda no JI 🙌🏻
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101,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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807 kcal
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Líp: 18,80g | Prot: 69,55g | Carbs : 95,83g.
Antes do Pequeno Almoço: Água, Limão. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida. Lanche: Pirulito, Pasta de Amendoim, Banana. Jantar: Café, Leite (Leite Integral), Pão Integral, Seara Filé de Peito de Frango, Chuchu Cozido. Ceia: Café, Leite (Leite Integral). mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninadeaquino
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