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3° dia tentando controlar a compulsão.
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101,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Líp: 34,12g | Prot: 89,94g | Carbs : 143,82g.
Pequeno Almoço: Leite (Leite Integral), Café, Ovo, Pão Integral. Café da Manhã: Banana. Almoço: Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida, Seara Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanche: Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. Antes do Jantar: Café, Leite (Leite Integral), Marilan Bolacha Maizena. Jantar: Batata Doce Cozida, Leite (Leite Integral), Café, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ceia: Trident Trident Menta. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninadeaquino
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