Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
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53 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3846 kcal
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Líp: 132,35g | Prot: 264,01g | Carbs : 387,33g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein (25g). Almoço: Moutarde, Fleury Michon Jambon de Dinde Halal, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Saint Eloi Choux de Bruxelles, Prozis Sauce Barbecue Zero , Saint Eloi Macédoine de Légumes, Moutarde. Snacks/Outros: Tapas, Samoussa, Lay's Chips à l'ancienne , Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Oeuf sur le Plat, Pain de Mie, Mayonnaise Ordinaire, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Oeuf, Oignons, Tomates, Salade Verte, Blanc de Poulet, Baguette, Pizza à Croûte Mince avec de la Viande. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 29 minutos, Descansar - 12 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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