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Encore 3 kg... c'est les plus difficile.
Objectif: 46kg au 30 septembre
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49 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Líp: 38,27g | Prot: 46,58g | Carbs : 138,01g.
Almoço: Concombre (Pelé), Salade Verte. Jantar: Thon dans l'Eau (en Conserve), Régime Dukan Biscuits de Son d'avoine Saveur Coco, Auchan Germes de Soja, Auchan Salade Mélangée, Bjorg Galettes Riz Maïs et Graines, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Concombre (Pelé), Bjorg Galette de Riz Chocolat Noir. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Step - 1 hora, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ptitequiche
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