Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
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52,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3430 kcal
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Líp: 72,42g | Prot: 274,74g | Carbs : 404,64g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein (25g). Almoço: Charal Pavé de Bœuf , Prozis Zero Ketchup, Moutarde, Fleury Michon Jambon de Dinde Halal, Lipton Thé Vert Classique, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Oignons, Salade Verte, Tomates, Blanc de Poulet, Baguette, Cojean Melon, Blanc de Poulet, Tomates, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Bonduelle Maïs, Riz Basmati (Cuit), Moutarde. Snacks/Outros: Cornichons, Tomates, Blanc de Poulet, Roquette (Rocket), Oignons Rouges, Lidl Filet de Saumon, Guacamole, Old El Paso Wrap de Blé Nature. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 32 minutos, Musculação - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Nadar (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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