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You ouh! trop contente..je vais peut-être revoir mon ami le 55 d'ici peu!
Hier soir j'ai fait ma première séance de sport en ligne sur le site coachclub.
J'en suis très contente. J'ai fait 30 min de bodyscult et 30 min d'abdo fessiers.Le site est super bien fait! on rentre notre taille poids etc et notre but (rester zen, se tonifier, mincir, s'amuser etc..) et ils nous concocte un petit programme, mais on a aussi accès à des vidéos autres que celles du programme. les vidéos sont différentes à chaque niveau.je suis vraiment emballée!
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56 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 77,43g | Prot: 104,30g | Carbs : 173,94g.
Pequeno Almoço: Auchan Fromage Blanc 20%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Oeuf Dur, Knorr Secrets de Grand-Mère 9 Légumes. Jantar: Semoule Cuite, Mozzarella, Aubergines Cuites, Cuisse de Poulet. Snacks/Outros: Andros Confiture Allégée Abricots, Astoria Choc Oh Lait!, Auchan Bio Galettes aux 4 Céréales, Leader Price Fromage Frais sur Lit d'abricot et Peche 3%. mais...
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1676 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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