Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2240 kcal
|
Líp: 64,46g | Prot: 206,13g | Carbs : 207,93g.
Pequeno Almoço: Universal Протеин - Ultra Whey Pro, Овсяные Хлопья, Яблоки, Финик. Almoço: Куриный Бульон, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кускус (Вареный). Jantar: Куриный Бульон, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, סוגת Перловка Отварная (с Овощами). Snacks/Outros: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кинза, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Кижуч, on Gold Standard 100% Whey Protein Isolate, Кофе, Грецкие Орехи, Яблоко Голден, דנונה Pro20. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|