Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2022
|
103,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 38,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1882 kcal
|
Líp: 107,79g | Prot: 83,06g | Carbs : 144,79g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Milka Шоколад Молочный с Лесным Орехом. Almoço: Мясная Лавка Колбаса Ливерная Печеночная, Зеленый Горошек, Мивина Вермишель с Соусом со Вкусом Медовой Курочки Кари, Сыр Голландский, Сильпо Апельсин. Jantar: Хлебец, Шоколад, Суп из Семги. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Мясная Лавка Колбаса Ливерная Печеночная, Яготинский Кефир 2,5%, Простоквашино Йогурт 4%. mais...
|
|
2856 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stiyal
|