Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2022
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2342 kcal
|
Líp: 121,03g | Prot: 183,22g | Carbs : 144,33g.
Pequeno Almoço: Universal Протеин - Ultra Whey Pro, Овсяные Хлопья, Яблоки, Финик. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Сыр Фета, Саломон Рыба Красная Саламон, Маслины, Помидоры Черри, Салат Овощной со Сметаной, Картофель Пюре, Курочка Домашняя Грудка Тушеная С Овощами . Jantar: Салаты Салат из Капусты с Огурцом , Авокадо, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Орехи Миндаль , שקדיה Черный Шоколад, Кофе. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|