Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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103,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 38,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 52,75g | Prot: 56,95g | Carbs : 196,34g.
Pequeno Almoço: Roshen Шалена Бджілка, Жареное Яйцо, Мивина Вермишель со Вкусом Грибов, Кофе с Молоком и Сахаром, АТБ Фанта. Almoço: Hell Energy Classic+. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Жареным Луком, Куриный Бульон или Консоме, Гречка Вареная, Курица Вареная. mais...
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2731 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stiyal
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