Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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93,8 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Líp: 35,20g | Prot: 166,79g | Carbs : 227,02g.
Pequeno Almoço: Azeite, Continente Melancia, Aldi Pão de Água, Açúcar Granulado, Kena Cevada, Continente Leite Magro Equilíbrio, Prozis Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Pimentos Verdes, Continente Nectarina, Auchan Arroz Suriname, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espargos Cozidos (de Espargos Frescos). Jantar: Continente Batatas em Palitos, Courgette, Cenouras, Nutriaves Preparado Carne Picada Peru, Continente Melancia, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Ehrmann Pudim Proteico de Chocolate , Auchan Bolacha Água e Sal. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de afesteves
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