Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
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53,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3336 kcal
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Líp: 104,76g | Prot: 206,90g | Carbs : 387,25g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Almoço: Myrtilles, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oeuf sur le Plat, Prozis Zero Ketchup, Myrtilles, Pêche Océan Filet de Saumon, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Picard Oignons Rouges Émincés, Tomates, Roquette (Rocket), Guacamole, Old El Paso Wrap de Blé Nature, Pizza à Croûte Mince avec de la Viande, Blanc de Poulet, Salade Verte, Tomates, Baguette, Moutarde, Fleury Michon Jambon de Dinde Hallal, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Riz Basmati (Cuit), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Claude Léger Poulet Rôti et Purée de Pommes de Terre, Moutarde. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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