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Pff c'est pas cool..je fais du sport je mange nickel et je prends 100gr..je vais déprimer là...lol
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56,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 36,45g | Prot: 102,21g | Carbs : 185,93g.
Pequeno Almoço: Carrefour Lait Demi Écrémé, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Lait Demi Écrémé, Yaourt Nature (Lait Entier), Cora Petits Pains Grillés au Froment, Leader Price Ratatouille Niçoise. Jantar: Baguette, Andros Confiture Allégée Figues, Nectarines, Les Croisés Emmental Râpé, Pâtes (Cuites), Steak Haché 5%. Snacks/Outros: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de doudou13550
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