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Saindo do platô! Ufa!
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74,6 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Líp: 98,85g | Prot: 63,72g | Carbs : 37,42g.
Almoço: Salmão, Camarão, SanCor Queijo Parmesão em Tiras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Creme de Leite, Abobrinha. Jantar: Monama Coco Chips Orgânico, SanCor Queijo Parmesão em Tiras, Nestlé Creme de Leite, Arma Zen Farinha de Berinjela, Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão no Forno ou Grelhado, Spoleto Champignon, Azeitonas Verdes, Abobrinha, Ovo. Snacks/Outros: Piá Nata, Morangos, Cacau Show Cacau 85%, Lindt 85% Cacau, Sococo Leite de Coco, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Piá Nata. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de LalaMoreira
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