Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2022
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103,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 48,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 64,28g | Prot: 71,85g | Carbs : 171,34g.
Pequeno Almoço: Donat Isi Custard, Fitlife Whey Concentrate. Almoço: Sambal Goreng, Pakcoy, A&W Fried Chicken, Quinoa. Jantar: Pakcoy, Terong Balado, Perkedel Kentang, Quinoa. Snacks/Outros: Buah Pir. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de priliciousss
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