Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 50,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
969 kcal
|
Líp: 58,59g | Prot: 91,39g | Carbs : 14,73g.
Almoço: Bénédicta Sauce Crudités Nature, Petit Navire Rillettes de Saumon, Tomates, Carrefour Mozarella Di Bufala Campana, Concombre (Pelé), Salade Verte, Oeuf (Entier). Jantar: Bénédicta Sauce Crudités Nature, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Salade Verte. mais...
|
|
3439 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 48 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 horas e 8 minutos, Descansar - 9 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Lailou57
|