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c'est un cauchemar....je vais me réveiller...
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57,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Líp: 42,57g | Prot: 96,55g | Carbs : 174,30g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: Poulet Basquaise Riz, Pomme. Jantar: Auchan Huile de Noix, Carottes, Leader Price Pizza Chorizo, Leader Price Pizza Jambon Fromage. Snacks/Outros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Courage, tu vas te reprendre!
12 set 14 por membro: pamartloic
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Histórico de Peso de doudou13550
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