Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2022
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2483 kcal
|
Líp: 77,87g | Prot: 161,67g | Carbs : 286,54g.
Pequeno Almoço: Кофе, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Star Kist Тунец в Банке (в Оливковом Масле), Вареное Яйцо. Almoço: Лимонад, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриные Котлеты, Кускус (Вареный). Jantar: Молодой Зеленый Лук, Тефтели из Говядины с Рисом, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Outros: שוק Арбуз, Universal Протеин - Ultra Whey Pro. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|