Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 54,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
653 kcal
|
Líp: 36,76g | Prot: 34,33g | Carbs : 50,10g.
Almoço: Emmental, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Tomates, Lentilles Cuites, Bénédicta Sauce Crudités Nature, Salade Verte. mais...
|
|
2678 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Lailou57
|